この離乳食レシピに使われている魚は、しいらです。
材料
魚 10g(1パック)
海の七草 小さじ1/2
絹豆腐 20g
米粉 大さじ1
作り方
(下ごしらえ)
魚は解凍しほぐしておきます。魚の皮は細かく刻みます(皮が硬い場合は省いてください)。
1.絹豆腐に海の七草を加えふやかします。
2.ボウルに1、魚、米粉を加えよく混ぜ合わせ一口大に成形する。
3.オーブン皿にオーブンペーパーを敷き、2を並べてオーブントースターで5分程焼いたら出来上がり♪
Point
豆腐が入る事で冷めても固くならずふっくら仕上がります。
油を使用せずオーブントースターで焼くので、手早く出来上がります。
海の七草の代わりに刻んだもずくやわかめ、ひじき等で代用できます。
アレルギー表示義務品目・・・なし
アレルギー表示推奨品目・・・大豆