この離乳食レシピに使われている魚はかごかきだいです。

材料
魚　　　　　　　　　１０g（１パック）
５倍粥　　　　　　　９０ｇ
えのき　　　　　　　１０ｇ
ひじき（戻した状態）小さじ１
すり胡麻　　　　　　小さじ１
醤油　　　　　　　　２滴

作り方
（下ごしらえ）
魚は解凍しほぐしておきます。魚の皮は細かく刻みます（皮が硬い場合は取り除いてください）。
えのきは電子レンジで30秒ほど加熱し、みじん切りにします。
ひじきはさっと茹でて、みじん切りにします。
１.小鍋に５倍粥、魚、えのき、ひじき、すり胡麻を入れ火にかけひと煮立ちさせます。
２.醤油を落とし味を整えたら出来上がり♪

Point
主食にひじきや胡麻が入り1品で糖質、蛋白質、ビタミンミネラルが同時に補給できます。ひじきの他、細かく刻んだもずく、焼きのり、わかめ等でもご利用頂けます。3食のうち1食は海の野菜を少量ずつでも活用していきましょう。
海藻類は新陳代謝を促進し貧血、便秘予防も期待できます。

アレルギー義務表示品目・・・なし
アレルギー推奨表示品目・・・胡麻