この離乳食レシピに使われている魚は、へだいです。

材料
魚　　　　　　　　　１パック
じゃが芋マッシュ　　２０ｇ
青のり　　　　　　　少々
だし汁　　　　　　　大さじ２

作り方
（下ごしらえ）
魚は少量の水を加えラップをし解凍加熱し軽くほぐす。
１．じゃが芋は皮を剥き耐熱容器に少量の水を入れラップをしレンジで柔らかくなるまで加熱しマッシュ状にする。
２．器に魚、じゃが芋、だし汁を入れラップをし２０秒程レンジにかけ青のりをふれば完成。

Point
だし汁の量は適宜加減してください。じゃが芋は胃腸を丈夫にし臓器の筋肉細胞を活発化する働きがあります。
又ビタミンＣも豊富に含まれ加熱しても壊れにくのが特徴です。
青のりはビタミン、ミネラルの宝庫で免疫力を高め粘膜の強化もする為風邪予防にも最適です。

アレルギー義務品目・・・なし
アレルギー推奨品目・・・なし

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