この離乳食レシピに使われている魚はタイです。

材料
魚　　　　　　　30g（1パック）
ほうれん草　　　20g
人参　　　　　　20g
もやし　　　　　20g
A
－醤油　　　　　小さじ1
－出汁　　　　　10cc
－白すりごま　　大さじ1
－ごま油　　　　数滴
ご飯　　　　　　子供茶碗１杯

作り方
（下ごしらえ）
モグックの魚（今回はタイを使用）は湯煎解凍してさっとほぐします。
１． ほうれん草、人参、もやしは茹でてしっかりと水気を絞り、食べやすい大きさにカットします。温かいご飯の上に魚と野菜を盛り付けます。
２． Aを良くかき混ぜてタレを作ります。お好みの量をかけて召し上がってください。

Point
食材はシンプルに味付けしていません。食べる時に、自分でかけて、混ぜて、味見しながらまた少しタレを足して、、、大人のまねっこをして食べてみるのも楽しいと思います。

管理栄養士・西村先生よりコメント
野菜もたっぷり摂れるので、あとは汁物を添えるとバランスも良く満足感もアップします。ごまはそのままの形状だと消化されず排出されるので、すりおろして効率よく栄養素を吸収させましょう。

アレルギー表示義務品目・・・なし
アレルギー表示推奨品目・・・ごま