この離乳食レシピに使われている魚はいさきです。
材料
魚 10g(1パック)
じゃがいものマッシュ 15g
小松菜(葉先) 5g
だし汁 大さじ2
作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎にかけ軽くほぐします。
小松菜は茹で、すり潰すか細かく刻みます。
1.耐熱容器にだし汁、魚、じゃが芋を入れよく混ぜ合わせ、蓋をしてレンジで40秒程加熱します。
2.器に盛り付け、上に小松菜を乗せれば出来上がり♪
Point
じゃがいものトロミを利用すれば、小松菜等の葉物も飲み込みやすくなります。
小松菜にはカルシウムの他、カロテン、ビタミンC、鉄分亜鉛、カリウム等も多く含まれているので、常食したい食材の一つです。
アレルギー表示義務品目・・・なし
アレルギー表示推奨品目・・・なし