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mogcookの魚を使った離乳食レシピ 魚とにんじんのスイートポテト煮込み

魚とにんじんのスイートポテト煮込み(調理時間:約5分)対象:初期から


この離乳食レシピに使われている魚はいさきです。

材料
魚           1パック(10g)
さつまいも(ペースト) 10g
にんじん(ペースト)  10g
粉ミルク        大さじ2

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎し、さっとほぐします。

1、 耐熱容器に全ての材料を入れ、ラップをかけて50秒程加熱して出来上がり♪

Point
にんじんには体の抵抗力を高め、皮膚や口、目、消化管等の表面を滑らかにする働きがあります。
カリウムやカルシウム等のミネラルも豊富に含まれていて、さらに内臓を温める効用もあるので毎日利用したい食材の一つです。

旬は冬なのでカロテンの含有量や甘みも冬が一番です。さつまいもペーストとにんじんペーストを各5gにすれば、5ケ月より利用できます。

ペーストを作る時は、茹でるより蒸した方が栄養損失は少なくなります。

アレルギー義務品目・・・なし
アレルギー推奨品目・・・なし

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