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魚とモロヘイヤのかぼちゃ煮(調理時間:約7分)*初期から


この離乳食レシピに使われている魚はかつおです。

材料
魚            1パック(10g)
モロヘイヤ        10g
かぼちゃマッシュ     10g
野菜スープ        大さじ2

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。

1、モロヘイヤは柔らかく茹でてみじん切りにします。

2、耐熱容器に全ての材料を入れてラップをかけ、電子レンジで1 分程加熱して出来上がり♪

 

Point

かぼちゃの甘さとモロヘイヤのトロミを活かした和え物です。

どちらの食材もビタミン、ミネラルが豊富に含まれており夏バテ気味なお子様の免疫力をアップさせる効果も期待できます。

野菜スープの量は月例により加減し調整しましょう。水分量を増やしスープ風にしたり、野菜スープの代わりに粉ミルクで代用しても美味しく出来上がります。

アレルギー義務品目・・・なし
アレルギー推奨品目・・・なし

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