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魚とかぼちゃのトマト和え(調理時間:約7分)*初期から


この離乳食レシピに使われている魚はめじなです。

材料
魚         1パック(10g)
かぼちゃマッシュ  10g
プチトマト     2個
野菜スープ     大さじ1〜2

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎し、さっとほぐします。

1、プチトマトは皮を剥き種を取り、みじん切りにします。

2、耐熱容器にかぼちゃマッシュ、魚、プチトマト、野菜スープを加えラップをかけ、電子絵レンジで1分程加熱して出来上がり

Point

トマトには肌や血管の老化予防に効果的なリコピンが含まれています。トマトは生で食べるより加熱した方が体の冷えも防げリコピンの量も増えるのでお勧めです。トマトの酸味が苦手なお子様にもかぼちゃの甘さを利用し食べやすくしています。

アレルギー義務品目・・・なし
アレルギー推奨品目・・・なし

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