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魚とパプリカの豆乳マッシュポテト(調理時間:約7分)*中期から


この離乳食レシピに使われている魚はめじなです。

材料
魚         1パック(10g)
パプリカ      10g
じゃがいもマッシュ 10g
無調整投入     大さじ2
作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。

1、パプリカは皮を剥き、耐熱容器に少量の水を入れラップをかけ電子レンジで50秒加熱しみじん切りにします。
2、耐熱容器に全ての材料を加えラップをかけ1分程加熱して、出来上がり♪

Point

無調整豆乳の代わりにだし汁、無塩トマトジュース、粉ミルクでも代用可能です。ジャガイモに含まれるビタミンCは熱に強く壊れにくいのが特徴です。

ジャガイモをマッシュする時はレンジで加熱するより蒸すか茹でる方がホクホクした食感が出るのでお勧めします。

アレルギー義務品目・・・なし
アレルギー推奨品目・・・大豆

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