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mogcookの離乳食レシピ 魚とアスパラのかぼちゃあえ。

魚とアスパラのかぼちゃあえ(調理時間:約8分)*初期から


この離乳食レシピに使われている魚はまだいです。

材料
 魚           1パック(10g)
 アスパラ(穂先部分)  10g
 かぼちゃマッシュ    10g
 無糖ヨーグルト     大さじ1
 野菜スープ       大さじ1

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。
アスパラは柔らかく茹で、細かく刻みます。

1、耐熱容器にかぼちゃマッシュ、魚、アスパラ、無糖ヨーグルトを加えラップをし、1分程加熱します。
2、月齢に合わせ量を調整した野菜スープを加え、出来あがり♪

Point
ヨーグルトの代わりに粉ミルクや無調整豆乳で代用可能です。
ヨーグルトの爽やかな酸味と甘いかぼちゃ、旨味のあるアスパラを加えました。

アスパラは茹でても栄養価は逃げませんが加熱しすぎに注意しましょう。せっかくの甘味が損なわれてしまいます。

アレルギー表示義務品目・・・乳
アレルギー表示推奨品目・・・なし

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