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魚のトマトスープパスタ(調理時間:約12分)*後期から


この離乳食レシピに使われている魚はたいです。

材料
魚           10g(1パック)
サラダスパ       15g
ブロッコリー      10g
玉ねぎ        10g
無塩トマトジュース  大さじ3
野菜スープ      大さじ3
粉チーズ       少々

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
1.サラダスパは食べやすく折り、柔らかく茹でてみじん切りにします。
この時ブロッコリーも一緒に茹で食べやすく刻みます。
2.玉ねぎはみじん切りにして耐熱容器に入れラップをし加熱します。
3.小鍋に野菜スープ、サラダスパ、玉ねぎ、魚を入れて煮込み、トマトジュースを入れ、煮立ったらブロッコリーを加えて火をとめます。
4.器に盛り付け上に粉チーズをかけて出来上がり♪

Point
サラダスパをご飯に変えるとリゾットに応用できます。
主食、タンパク質、繊維質と同時に摂ることができるので、忙しい時に便利なレシピです。

アレルギー義務品目・・・小麦、乳
アレルギー推奨品目・・・なし

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