この離乳食レシピに使われている魚は、たいです。

材料
魚　　　　　　　　　　１パック（１０ｇ）
シーフードミックス　　１５ｇ
玉ねぎ　　　　　　　　１０ｇ
お好きなキノコ類　　　２０ｇ
バター　　　　　　　　少々
ご飯　　　　　　　　　適量（ここでは６０ｇ）
牛乳　　　　　　　　　５０ｃｃ
とろけるチーズ　　　　１０ｇ
乾パセリ　　　　　　　少々
作り方
（下ごしらえ）
魚は解凍しほぐす。シーフードミックスは洗って水気をきり食べやすく切る。
玉ねぎ、きのこ類は微塵切りにする。
１．フライパンにバターを熱し玉ねぎを炒めしんなりしたらキノコ、魚、シーフードミックスを入れ炒め温めたご飯を加え混ぜ合わせる。
２．全体的に混ざれば牛乳を加え汁気が少し残るくらいまで煮る。
３．耐熱皿に分量外のバターをぬり②を入れ上にとろけるチーズをかけオーブントースターで焦げ目がつくまで焼き、焼きあがったらパセリをふり完成。

Point
大人はコンソメや塩コショウで味付けし直すと同じメニューで楽しめますね。
ホワイトソースをあえて作らなくてもご飯が入る事で適度なトロミがつき簡単に出来上がります。

アレルギー義務品目・・・乳
アレルギー推奨品目・・・なし

Tweet

//