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蒸し魚の野菜のせ(調理時間:約10分)*初期から


この離乳食レシピに使われている魚はたちうおです。

材料
魚           10g(1パック)
かぶ          10g
じゃがいもマッシュ   5g
パプリカ        5g

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
1.かぶは皮をむき、鍋にひたひたの水を入れて、柔らかくなるまで煮ます。
2.柔らかくなったら細かく刻み水気をきり、マッシュしたじゃがいもと合わせておきます。
3.パプリカは茹でて皮を剥きみじん切りにします。
4.器にかぶとじゃがいも、魚、パプリカの順にのせれば出来上がり♪

Point
野菜がたっぷりとれる1品になっています。魚と混ぜて一緒に食べさせてあげましょう。
パプリカは完熟し栄養価が豊富な赤い色を選びましょう。
かぶの代わりに大根、パプリカの代わりにほうれん草など、季節の野菜を利用しましょう。

アレルギー義務品目・・・なし
アレルギー推奨品目・・・なし

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