この離乳食レシピに使われている魚は、いらです。

材料
魚　　　　　　　　１０ｇ（１パック）
焼き海女海苔　　　少々
※「焼き海女海苔」の代わりに焼きのりや青のりでも代用できます。
花鰹　　　　　　　少々
7倍粥　　　　　　 ６０ｇ

作り方
（下ごしらえ）
魚は解凍してほぐしておきます。
焼き海女海苔はバラバラにほぐしておきます。
１.小鍋に7倍粥と魚を加え火にかけ、沸々してきたら焼き海女海苔を入れ、柔らかくなったら火を止めます。
※加熱時、水分が少なくなれば適宜水やだし汁を加えましょう。
２.器に盛り、花鰹をかけたら出来上がり♪

Point
ミネラルたっぷりな焼き海女海苔と魚、花鰹の旨味が存分に味わえる雑炊にしました。
主食と蛋白質が摂れるので、後は柔らかく煮た野菜や汁ものを添えるとバランスが取れます。「焼き海女海苔」の代わりに焼きのりや青のりでも代用できます。

アレルギー義務表示品目・・・なし
アレルギー推奨表示品目・・・なし