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お魚だいすきコース
2,980円〜(税込)
BabyFish 鯛のおかゆ3種ミックス（5パックセット）
3,000円(税込)
BabyFish 鯛のおかゆ（単品）
600(税込)
レシピサイトの会員登録なしで見放題のコンテンツ、「mogcookユーザーさんの考案 離乳食レシピ」が150件を超えました！
お魚の離乳食作りのアイデアとして是非ご覧ください。
▲いろんなアレンジがあって楽しい！
実際のユーザーさんが作った、すべて、mogcookを使用するレシピです。
月齢別検索が可能で、アレルギー表示をつけています。
大人用アレンジ等も載っているので取り分けもしやすいですよ。
現在、２名のユーザーさん（男の子2人のママ・大場可奈さん、女の子2人のママ・新海佳恵さん）が考案してくれています。
レシピは掲載前に全て、mogcookの管理栄養士・西村先生のチェック済み。
栄養をより効率的に摂ることができるよう、必要に応じでレシピ内容を修正しています。
さらに栄養に関するコメントも付いており、大人の食生活の参考にもなるので是非読んで見てください。
おすすめのユーザーさん考案レシピをご紹介します。
忙しい日でもチャチャッと火を使わずに完成する、ふりかけやおにぎりの具、ご飯と混ぜてもOKの佃煮です。
レンジで簡単！海苔とお魚の佃煮
離乳食後期〜
◼︎材料
魚 10g
焼き海苔 0.7g
※焼き海女のりの場合はひとかたまり・板海苔の場合は1/4枚
醤油 少々
きび砂糖 少々
出汁 大さじ1
◼︎作り方
（下ごしらえ）
モグックの魚（今回はたいを使用）は解凍して軽くほぐしておきます。
1.焼き海苔は手で細かくちぎって、醤油、砂糖、出汁と合わせて耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで20秒温めます。スプーンでとろみがつくまでグルグルとかき混ぜます。
2.ほぐした魚を加えてさらに10秒加熱し、混ぜ合わせたら完成です。
◼︎Point
写真はご飯に乗せていただきました。混ぜておにぎりにしても。
◼︎管理栄養士・西村先生よりコメント
海苔にはビタミンA・B12・C、鉄分、カルシウム、たんぱく質、葉酸、食物繊維など豊富な栄養素が詰まっています。
特に便秘がちなお子様にはぴったりな食材です。
ご飯の他にマッシュしたじゃがいもや豆腐にかけても合うでしょう。
主食の硬さを調整すれば、後期から幼児期と長く利用できる佃煮になっています。
◼︎アレルギー
アレルギー表示義務品目・・・なし
アレルギー表示推奨品目・・・なし
ユーザーさんのレシピは、ドライカレーやタルタル、ゼリー寄せなどのちょっと他にない離乳食レシピもあります。パーティーフードにも是非活用してくださいね。
mogcookの「お魚離乳食材」
内容量：1箱に3種類のお魚（10g）×10〜15パック入り
3,725円（税込・冷凍便送料別）
「焼き海女のり」
離乳食中期〜
内容量：20g
540円（税込・送料別）
株式会社ディーグリーン取締役 / mogcook（モグック）運営責任者。米国大学卒業後、紀北町へ移住。
三重県産の旬の魚を使った離乳食ブランド「mogcook(モグック）」の設立・運営の他、三重県内外で子育て中のママを対象にお魚離乳食教室の企画・運営を行っている。
2015年、三重県魚食リーダー認定。2017年、グッドデザイン賞を受賞。2022年3月、ジャパンSDGsアクション推進協議会主催「ジャパンSDGsアクションフォーラム」にパネリストとして登壇。
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