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魚とりんごのトロトロヨーグルト(調理時間:約5分) 対象:中期から


写真はまだいを使用しています。

材料
魚       1パック(10g)
りんご     30g
人参      10g
無糖ヨーグルト 15g

作り方
(下ごしらえ)
魚は加熱し細かくほぐす。
1.りんごは皮をむきおろし、電子レンジで加熱しておく。
2.人参は皮をむき柔らかく煮てすりつぶす。
3.りんご、人参、魚を混ぜ合わせれば出来上がり♪

Point
飲み込みしづらい時はヨーグルトを入れると更に口当たりが滑らかになります。
りんごは食物繊維のペクチンが豊富に含まれている為、下痢、便秘どちらにも効果があります。
ヨーグルトは乳酸菌の働きにより蛋白質や脂質がすでに分解されているので、消化吸収が非常に高いのが特徴です。

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