ショップサイト

魚の離乳食・ベビーフードの通販なら|mogcook(モグック)

魚とオートミールのグラタン(調理時間:約10分)*後期から


この離乳食レシピに使われている魚はかがみだいです。

材料
魚          10g(1パック)
オートミール     10g
粉ミルク       1/3カップ
かぼちゃ       20g
玉ねぎ        10g 
とろけるチーズ    5g
乾燥パセリ      少々

作り方
(下ごしらえ)
魚は湯煎解凍し、袋から出してさっとほぐします。
1.鍋に粉ミルクを煮立て、オートミールを加えて2分程度煮ます。火をとめ、蓋をしたら2分ほど蒸らします。
2.かぼちゃは皮を除き、茹でるか蒸してマッシュ状にします。
3.玉ねぎはみじん切りにし、レンジで50秒程加熱します。
4.耐熱容器に柔らかくなったオートミール、魚、かぼちゃ、玉ねぎを入れサッと混ぜ合わせ、上にとろけるチーズをのせオーブントースターで色よく焼きます。
5.上から乾燥パセリを振りかければ出来上がり♪

Point
生地が固いようならば、粉ミルク(無調整豆乳でもOK)など水分を増やして調整しましょう。
一品で主食、主菜、副菜が摂れバランスのとれたグラタンに仕上げました。
オートミールはビタミン、カルシウム、水溶性食物繊維が多く含まれ腸内の善玉菌をふやし腸の働きを活発にします。
かぼちゃを利用する時はワタや皮にも栄養がたっぷり含まれているので、食べれるようになったら捨てずに活用しましょう。

アレルギー義務品目・・・乳
アレルギー推奨品目・・・なし

53f80824aa7ee22057e14c2deb99d979

※当サイト内の文章・画像等の内容の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。