写真はたいを使用しています。

材料
魚　　　　 　　　　　　　　　　　１０g（１パック）
豆腐　　　 　　　　　　　　　　　１５g
mogcookのほうれん草ペースト　　１０g
練りごま　　　　　　　　　　　　少々

作り方
（下ごしらえ）
魚は加熱し細かくほぐします。
１.豆腐は茹でてすり潰します。
２.ほぐした魚に豆腐、ほうれん草ペースト、練りごまを加えよく混ぜ、器に盛れば、出来上がり♪

Point
豆腐は木綿より絹の方が水分が多いため舌触りが滑らかに仕上がり食べやすくなります。
豆腐は低エネルギーで高タンパク質のヘルシー食材です。

アレルギー表示義務品目・・・なし
アレルギー表示推奨品目・・・大豆、ごま