写真はたいを使用しています。
材料
魚 10g（1パック）
豆腐 15g
mogcookのほうれん草ペースト 10g
練りごま 少々
作り方
（下ごしらえ）
魚は加熱し細かくほぐします。
1.豆腐は茹でてすり潰します。
2.ほぐした魚に豆腐、ほうれん草ペースト、練りごまを加えよく混ぜ、器に盛れば、出来上がり♪
Point
豆腐は木綿より絹の方が水分が多いため舌触りが滑らかに仕上がり食べやすくなります。
豆腐は低エネルギーで高タンパク質のヘルシー食材です。
アレルギー表示義務品目・・・なし
アレルギー表示推奨品目・・・大豆、ごま
