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魚の野菜煮込み(調理時間:約8分)対象:初期から


この離乳食レシピに使われている魚は、たいです。

材料
魚              1パック
モロヘイヤ(柔らかい部分)  10g
さつまいも          20g
野菜スープ          適量

 

作り方
(下ごしらえ)
魚は耐熱容器に大匙1の野菜スープを加えラップをかけ解凍加熱しさっとほぐす。
1.② モロヘイヤは茹でて微塵切り。さつまいもは茹でて皮を除きマッシュ状にする。
2.③ 野菜スープ、さつまいもと魚を混ぜ合わせ、器に盛り付けモロヘイヤを乗せて完成。

 

Point
モロヘイヤはカロテン、カルシウム、カリウム、鉄等たくさんのミネラル分が多く含まれています。カルシウムは骨と歯の発達に欠かせない成分です。匂いもクセもないので赤ちゃんでも食べやすい野菜です。

アレルギー推奨品目・・・なし
アレルギー義務品目・・・なし



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