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魚のほうれん草とろみ和え(調理時間:約7分)対象:後期から


この離乳食レシピに使用している魚ははしきんめです。

材料
魚      1パック
ほうれん草  20g
合わせだし  大さじ3
水溶き片栗粉 少々
水      大さじ2

作り方
1.魚はフォークなどで細かくほぐします。
2.耐熱容器にほうれん草の葉先と水を入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジで1分加熱し、食べやすい大きさに刻みます。
3.2に1と合わせだしを加え、さらに30秒加熱します。
4.3が熱いうちに水溶き片栗粉を少量加えてとろみをつけて出来上がり♪

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