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魚と麩のふわふわ(調理時間:約3分)対象:初期から


写真はたいを使用しています。

材料
魚   10g(1パック)
麩   2個
だし汁 1/4カップ

作り方
(下ごしらえ)
魚はレンジで加熱し細かくほぐす
麩はすりおろすか、細かく砕く
1.耐熱容器にだし汁、魚、麩を入れ滑らかになるまですり潰す

Point
野菜のペーストを上に乗せてあげると1品でバランスの取れた内容になります。

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